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お弁当に☆のり巻きたらことうふ
17 kcal
お弁当レシピの第3弾は、とうふを使ったレシピ。 よく水抜きすることで、のり巻きにしちゃいます
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（調理時間 約15分）
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（調理時間 約15分）
投稿者： パッちゃん
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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木綿豆腐
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0.03 丁
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たらこ
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0.06 はら
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のり（焼きのり）
※ 必要量 |
0.25 枚
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作り方
1 |
とうふはクッキングペーパーで包んでお皿に乗せ、レンジで1～2分チンして水抜きしておく。
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|---|---|
2 |
「1」をボウルで崩しながら、ほぐしたたらこをよく混ぜ合せる。
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3 |
「2」を海苔で巻いて、食べやすい大きさに切ったら完成！
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4 |
お弁当だけでなく、おつまみとしても使えますよ♪
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