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シーフードトマトの焼きリゾット
461 kcal
焼くことで表面がパリっと、中はホクホクになります！
（調理時間 約45分）
（調理時間 約45分）
投稿者： パッちゃん
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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えび
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4 尾
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いか
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30 g
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[旬] たまねぎ
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0.25 個
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[旬] にんにく
|
0.5 片
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オリーブ油
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大さじ 0.5
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ホールトマト
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0.25 缶
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コンソメ（顆粒）
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0.9 g
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水
|
50 cc
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ごはん
|
1 杯
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塩
|
少々
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こしょう
|
少々
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パルメザンチーズ
|
少々
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パセリ（乾）
|
1 g
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作り方
1 |
えびとイカは食べやすい大きさに切る、玉ねぎはみじん切りに。
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|---|---|
2 |
.フライパンにオリーブ油、スライスしたにんにくを軽く炒める。「1」を追加して火を通す。
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3 |
「2」にホールトマトとコンソメスープを追加、塩コショウで味付けし、ごはんを追加して中弱火で3分。
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4 |
「3」を耐熱皿に移して粉チーズをかけ、オーブントースターで焼き目を付ける。最後にパセリをちらして完成！
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