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山ぶきと油あげのおひたし
40 kcal
旬の山ぶきとカロリー０のラカントＳを使っておいしいおひたしを作って下さいね。
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： サラヤ株式会社
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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ふき
※ 山ぶき1束 |
45 g
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油揚げ
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0.25 枚
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だし汁
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0.25 カップ
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しょうゆ
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大さじ 0.38
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ラカントS顆粒
※ 20ｇ |
大さじ 0.38
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作り方
1 |
山ぶきは葉をとり、きれいに洗い４～５ｃｍに切って湯銭したお湯でさっと下茹でする。
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|---|---|
2 |
油あげを３ｃｍぐらいの長さに切っておく
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3 |
お鍋にだし汁、ラカントＳを入れ、水切りした山ぶきと、油あげを入れ、落とし蓋をして弱火で煮る。
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4 |
材料が柔かく煮だったらしょうゆをいれ、１～２分煮てできあがり。
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