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ケチャップ照り焼きチキン
464 kcal
子供も大好きな味だけど、ガーリックがきいていて、ガツンとした男飯。
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： Zen kitchen
3
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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鶏肉
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150 g
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料理酒
※ お肉下味 |
大さじ 1
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しょうゆ
※ お肉下味 |
大さじ 1
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水
※ お肉下味 |
大さじ 1
|
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塩こしょう
※ お肉下味 |
少々
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ケチャップ
※ 照り焼き調味料 |
大さじ 1.5
|
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しょうゆ
※ 照り焼き調味料 |
大さじ 1
|
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はちみつ
※ 照り焼き調味料 |
大さじ 1
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砂糖
※ 照り焼き調味料 |
大さじ 0.75
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水
※ 照り焼き調味料 |
大さじ 0.5
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にんにく（おろし）
※ 照り焼き調味料 |
少々
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作り方
1 |
鶏もも肉は、下味をつけて1時間程冷蔵庫にいれておく。焼く３０分くらい前に冷蔵庫から取り出しておく。
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|---|---|
2 |
片栗粉をまぶして油大匙３程（分量外）入れ皮面から両面色よく焼く。蓋をしないで焼くとカリッと仕上がります。
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3 |
フライパンに（ケチャップ照り焼き調味料）を入れて、軽くお肉と絡めてお皿に盛り付けて完成！！
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