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イカといんげんのごま味噌炒め
118 kcal
炊きたてのごはんと一緒に、コク旨炒め物をどうぞ!
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： パッちゃん
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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いか
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40 g
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いんげんまめ
※ いんげん |
40 g
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サラダ油
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小さじ 0.5
|
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ごまダレ
|
小さじ 1
|
A |
|
豆みそ
※ 合わせ味噌 |
小さじ 0.5
|
A |
|
しょうゆ
|
小さじ 0.5
|
A |
作り方
1 |
いんげんは筋を取り、塩をひとつまみ入れたお湯で、軽くゆがいておく。
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|---|---|
2 |
イカは皮をむいて食べやすい大きさにカットフライパンに油小さじ1、イカを炒める。
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3 |
火が通ったら、一口サイズに切ったいんげんと、Aを混ぜ合わせた＜たれ＞を追加、軽く炒めれば完成！
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