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白身魚と緑野菜のグリル☆えびソース
119 kcal
えびパテを使ってソースを作ります。
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： パッちゃん
2
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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たら
※ たら、鯛など白身魚 |
1 切れ
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[旬] いんげんまめ
※ いんげん１本 |
5 g
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スナップえんどう
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3 さや
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ブロッコリー
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2 房
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コンソメ（顆粒）
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少々
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A |
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水
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大さじ 1
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A |
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小えび
※ えびパテ（瓶詰め）使用 |
1 尾
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A |
作り方
えびパテはコンソメスープで少しずつ溶いていきましょう！
1 |
白身魚は魚焼きグリルなどで両面焼く。
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|---|---|
2 |
いんげん、スナップえんどう、ブロコリーは、塩をひとつまみ入れたお湯で1～2分茹でる。
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3 |
「1」「2」を皿に盛り付け、Aを合わせた＜ソース＞をかけて完成！
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