主菜|魚介・海藻のおかず
白身魚のムニエル☆麻婆タルタルソース
375 kcal
白身魚以外にもたこ唐揚げ、鶏唐揚げにも相性イイです!
(調理時間 約30分)
投稿者: パッちゃん
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
たら
1 切れ
マーボー豆腐の素
0.5
タルタルソース
※ 市販品
15 g
少々
こしょう
少々
オリーブ油
大さじ 1
薄力粉(小麦粉)
※ 必要量
少量
作り方
1
切り身に塩コショウし、小麦粉をふりかけ手ではたいておく。
2
フライパンにオリーブ油、「1」を両面揚げ焼きにする。
3
タルタルと麻婆のもとを混ぜあわせて「2」にかければ完成!