 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
ガーリックライスカリーとサイコロステーキ
573 kcal
ランチプレートのレシピです。
レモンを絞りかけて食べると、味が引き締まります！
（調理時間 約30分）
レモンを絞りかけて食べると、味が引き締まります！
（調理時間 約30分）
投稿者： パッちゃん
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
ごはん
|
200 g
|
|
|
にんにく
|
0.5 片
|
|
|
コンソメ（顆粒）
|
小さじ 0.25
|
|
|
カレー粉
|
小さじ 0.25
|
|
|
塩
|
少々
|
|
|
こしょう
|
少々
|
|
|
オリーブ油
|
小さじ 0.5
|
|
|
牛サーロイン（和牛）
※ サイコロステーキ肉 お好みで |
40 g
|
|
|
レタス
|
1.5 枚
|
|
|
レモン
※ お好みで |
0.06 個
|
作り方
1 |
フライパンにオリーブ油、弱火でスライスしたにんにくを炒める。ツネ色になったら別皿に取り出しておく。
|
|---|---|
2 |
「1」のフライパンにごはん、コンソメ、カレー粉を入れ炒める。塩コショウで味を整える。
|
3 |
「2」を皿に盛り付け、にんにくスライスを乗せる。レタスとサイコロステーキも盛り付けたら完成！
|