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ツナとほうれん草のカレー風味ホットサラダ
265 kcal
長男くんのアイデアで、カレー味のほうれん草にしました！
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： パッちゃん
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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[旬] ほうれんそう
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50 g
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ツナ缶（油漬）
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0.5 缶
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バター
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小さじ 0.5
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カレー粉
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小さじ 0.5
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めんつゆ（三倍濃厚）
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小さじ 0.25
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塩
|
少々
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こしょう
|
少々
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作り方
1 |
ほうれん草は水洗いして食べやすい大きさに切っておく。フライパンにバター、ほうれん草を炒める。
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|---|---|
2 |
「1」に塩コショウ、ツナ缶を汁ごと追加して炒める。
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3 |
「2」にカレー粉、めんつゆを混ぜて完成！
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